「同じことをしても自分だけ怒られるのがうざい」怒られてしまう決定的な理由と見受けられる特徴

職場で同じことをしても怒られる人と怒られない人がいますけど、その違いって何ですか？

怒られない人ってずるいです。

こちらはネットで見つけた、「同じことをしても自分だけ怒られる」人に関する投稿です。

他にも、

このような困惑した意見が多数ありました。

同じことをしても怒られるのは、一見つじつまが合わないように思えますが、彼らのなにがそうさせているのでしょうか。

気になったので深く調べてみました。

本記事では、

以上について解説します。

同じことをしても自分だけ怒られる人は、「理不尽」に思っている

「同じことをしても自分だけ怒られる」と言われている理由を詳しく調べてみました。

すると「怒られる」と述べる人の多くは、上司や先輩の「好き嫌い」や「力関係」、「気分」による偏りから、理不尽に感じていることがわかりました。

自分だけ怒られていると述べる人を調べてみると、比較的大人しい性格のようで、何か大きなトラブルを起こしている訳でもない様子。

他の誰かが同じミスを起こした時は、笑って済ませたり簡単な注意で終わるのに、その人だけ怒られるという仕打ちを受けているようです。

そんな怒ってくる上司や先輩には、

というように、必ずしも本人の行動の善し悪しとは関係のない「理不尽さ」が含まれていることから、怒られている等の本人は強い不満を感じています。

極端な話「不公平」な訳で、怒られやすい人は不運にもそのポジションに位置付けられ、半ば諦めている人も少なくないようです。

中には、「期待している」「伸び代がある」という想いがあるからこそ厳しくしている人もいます。

しかしながら、「期待」という言葉を巧みに使い、実際には、怒る側のストレス発散や標的探しに過ぎないケースもある。

以上のことから、残念ながら職場によっては理不尽なパワハラ気質の上司が存在し、理由など後付けで特定の人を怒る「いじめ」である可能性も十分考えられます。

同じことをしても自分だけ怒られる人の特徴

結論から述べると、他の人も同じミスや行動をしているのに、自分だけ怒られてしまうのは「言いやすい」からです。

反論できなさそうな大人しい性格で、叱責や注意を受けやすいことが、怒られやすい人の核心的な特徴であり、平たく言えば 「舐められやすい人」 と言えます。

逆に怒られにくい人には、

といった、周囲にとって注意しづらい何かを備えている傾向があります。

以下は、「言いやすい」「舐められやすい」という答えに至った、怒られやすい人に見受けられる特徴です。

同じことをしても怒られる人と怒られない人の違い

同じミスや行動をしているのに、怒られる人と怒られない人がいるのはなぜでしょうか？

既に述べた通り、多くの人が感じているのは、人によって扱いが違うという理不尽さです。

残念ながら多くの職場では、

「どんな大きなミスでも笑って済まされる人」

「ごく小さなミスでも大ごとのように怒鳴られる人」

が存在しています。

この違いについて、上司や先輩の偏った接し方を元に分析してみました。

職場での価値や信頼の差

怒られない人は周囲からの信頼が厚く、ミスをしても「たまたま失敗しただけ」と受け取られます。

一方で怒られる人はというと、普段から評価が低かったり、「またか」と思われているため、厳しく咎められる傾向があります。

つまり、会社にとっての必要性が高い人ほど、多少のミスは許され、そうでない人ほど粗末に扱われるのです。

仕事の能力以外にも、単純に仕事をサボったり、しょっちゅう休む人も評価は低いため、怒られやすい人の括りに入るでしょう。

上司や先輩の好き嫌い

職場の人間関係における好き嫌いも大きな違いを生みます。

他の人には注意しないのに特定の人に厳しい場合、上司が単純にその人のことが気に入らないため、怒りのターゲットとしている可能性があります。

実際にネット上にも、

「自分が嫌われているだけなのか悩んでいます…」

「シンプルに嫌われているから自分だけ怒られる…」

と意見する人もいました。

仕事に限らず、性格や考え方の違いや相性による好き嫌いにおいては、なかなか改善するのは難しいかもしれません。

受け答えや態度

同じミスをしても怒られない人は、機転を利かせその場をうまく収拾したり、愛嬌よく素直に謝るといった受け答えをしています。

逆に怒られやすい人は、怒られてオドオドしたり固まってしまい、余計な叱責を招くケースも少なくありません。

また怒られない人は、普段から上司とのコミュニケーションがうまくとれており、信頼関係もあるため、

「多少のことでは強く責められない」

といった面もあります。

つまり、普段の接し方によって、怒る方も言葉の使い方や態度に違いはでてくるのです。

立場や力関係の違い

例えば新人とベテラン、正社員とアルバイトのように、立場が異なる2人では上司の接し方も変わります。

また、目上に強く言えないが下には強く出る人もいて、自分より立場が上であったり、役職・肩書きによって遠慮している場合もあります。

逆に怒られる人は、守ってくれるものがありません。

立場の違いによりなかなか言い返すこともできず、それを利用し反撃してこないと見なされ、サンドバッグ状態になってしまいます。

このように、「怒られる人」と「怒られない人」の違いは一言で片付けられません。

職場での評価や信頼度、人間関係、好き嫌い、そして本人の人柄や立場の差が複合的に作用していると考えられます。

同じことをしても怒られないようにする方法

「なぜ自分だけ…」と思うかもしれませんが、黙って我慢していても何も解決しません。

怒られないようにするには、努力や工夫が必要です。

その具体的な方法とは、次の通りです。

自分の意見をしっかり言う

自分だけ怒られると感じている人の多くが、「反論しない」「大人しい」といった印象を与えています。

怒られないためには、まずは自分の意見をしっかり伝えることです。

これには、自分の考えや意図を理解してもらうほか、誤解を防ぐためでもあります。

もしも意見を述べる時は、話す内容を整理してから。そして堂々と、自信を持って話しましょう。

ただ、怒る方にも考えがあるのですから、一方的に自分の意見を押し付けるのではなく、聞く耳も持ってお互いに理解を深めることです。

このようなきっかけひとつで、たとえ同じミスを冒したとしても、以前のような怒られ方はしなくなるはずです。

ハキハキと大きな声で受け応える

そして意見を述べる時は、ハキハキと大きな声で話すこと。

声が小さかったり、もじもじしていると、より相手をイライラさせてしまいます。

声の大きさは自信の表れでもあるので、胸を張って、相手の目を見て話すよう心掛けること。

またこれに加え、以下のような会話のコツを取り入れましょう。

・表情を引き締める
・身振り手振りを交える
・間を取って話す
・時折相手の名前を呼ぶ
・短く簡潔にまとめる

まずはとにかく普段から声を出す練習をすること。そして何よりもあなたらしく、自然体で話すことです。

体を鍛えて見た目を強くする

見た目で判断されているようなら、体を鍛えて、見た目から強くしましょう。

体を鍛えればメンタルも強くなり、自信が生まれ、様々な変化を感じることができます。

また、見た目や心の強さを養うほかに、物事の習慣化や継続する力などが身につき、働き方、仕事に対する姿勢に良い影響を与えます。

過度なトレーニングをすると眠くて仕事にならないとか、体を壊してしまうことに繋がり兼ねないので、まずは少しずつ、ゆるいトレーニングから始めましょう。

普段から上司や同僚と信頼関係を築く

「同じことをしても怒られない人」は、上司との関係性が良好で、信頼を得ているケースが多いです。

彼らと同じように、日頃から雑談などの会話や、小まめにコミュニケーションをとることで、上司も怒りにくくなり、怒り方にも変化が生まれます。

特に仕事における相談や「報連相」を行うと、真面目に仕事をしている印象を与えることができて、いざという時に助けてもらえるようになります。

職場において人間関係はとても大事なので、コミュニケーションを取って良い関係を築きましょう。

仕事で必要とされる人間になる

職場での存在感がある人ほど、同じミスでも怒られにくいという傾向はあります、

たとえば同じ仕事でも、

「＋αの気配りをする」
「業務や作業などの改善を提案」
「仕事を効率的にする」

といったことをアプローチすれば、「ちゃんと考えている」「戦力だ」と認識され、その後のミスに寛容になります。

ほかにも、積極的に周囲をフォローしたり、チームの潤滑油的な立場に回るのも効果的です。

上司や会社にとって必要とされる人間になれば、間違いなく怒られる機会はグッと減ります。

仕事の優先順位を明確にする

仕事が多くうまく整理できなかったり、何が急ぎなのかわからないと、怒られる機会は増えてしまいます。

これを改善するには、仕事の優先順位をつけることです。

優先順位をつけると、効率よく仕事ができるようになり、仕事全体が円滑に回ります。

仕事の優先順位をつける方法には、以下のようなものが挙げられます。

そしてとにかく抱えている仕事、関わっている仕事を「見える化」することです。

付箋ややることリストなどを目に付くところに置いて、こまめに仕事の優先順位つけてみましょう。

時間を管理し仕事の質を高める

時間の使い方は、仕事の成果に直結します。

きちんと時間を管理できないと、納期に間に合わなくなったり、作業が滞り、周囲にも迷惑をかけることになるのです。

時間管理を行うことにより、次のようなメリットがあります。

⚫️効率が上がる
⚫️仕事の質が高まる
⚫️時間に余裕が生まれる

このような結果を出すことで、周囲からの信頼も高まり、益々仕事が円滑に回るでしょう。

仕事の時間を管理するためには、前述の優先順位をつける工程を踏まえ、タスクを整理し、スケジュールに反映していきましょう。