「いちいち見てくる人って腹立ちませんか？」
「人からじろじろ見られる理由は何なんでしょうか？」
こちらはネット上にあった、「ジロジロ見てくる人」に対する質問の投稿です。
他にも、
- ちらちら見てムカついてくる。
- ガン見されて嫌気が差す。
- うざくて不快な気分になる。
といった怒りを露わにしたコメントが、ネット上に散見されています。
なぜ彼らはわざとジロジロと見たり、何度もチラチラと他人を見るのでしょうか？
気になったので調査することにしました。
本記事では、
- ジロジロ見てくる理由
- ジロジロ見てくる人の特徴・行動パターン
- ジロジロ見てくる人の心理
- ジロジロ見てくる人の対処法
以上について解説します。
ジロジロ見てくる理由
X（旧Twitter）やネットにある、「ジロジロ見てくる人」に対する投稿を詳しく調べてみました。
するとジロジロ見てくるのには、様々な理由があったのです。
相手があなたに「興味を持っている」場合もあれば、「違和感」や「珍しさ」を感じて視線を向けていることもあります。
以下はジロジロ見てくる理由をまとめた内容です。
| 理由 | 内容 |
| 性別 | 美人、かっこいい、良い匂い、色気がある |
| 外国人（またはハーフなどの混血） | 目鼻立ちが良い、顔が整っている、肌の色が違う |
| 化粧 | メイクが濃い・派手、艶のある唇、長いつけ爪 |
| 体型、体格 | 極端に背が高い、ふくよか、姿勢が悪い |
| 印象、性質 | 暗そう、自信がありそう、声が通る |
| 服装 | 制服、ミニスカ、短パン、ダサい、派手 |
| 年齢のギャップ | 大人っぽい学生、若めの服装（若作りしている） |
| 外見 | 露出が高い、性別が分かりにくい |
| 環境 | その場に異性がいない、2人きりの状況 |
このように、ジロジロ見てくるのは、何かしら「周りと違う」ことに起因しているようです。
ただしネット上には、
「ジーンズを履いてるし、肌を露出しない地味な容姿」
「体臭のケアもしてるし、香水はまったくつけていない」
「見た目が弱そうでモテ無さそうだから、マウントの意味でじろじろ見られる」
と意見する人もおり、周りと違うだけでジロジロ見られるとは一概には言えなさそうです。
しかしながら、ジロジロ見るだけで直接何もしない異様な光景は、少なくともデリカシーの無さが感じられます。
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ジロジロ見てくる人の特徴・行動パターン
ジロジロ見られたらその視線が気になり、モヤモヤしたり気分を悪くするのも無理はありません。
そこで実際に、どのように見られることで不快に感じているのか調べてみました。
- 電車に乗った時に知らない人に見られる
- すれ違う前からチラチラ見てくる
- わざわざ振り返って見てくる
- 立ち上がった瞬間に見られる
- 凝視してくる
- 敵対視するように睨んでくる
- 目を逸らしても見てくる
- 見返すと苦笑する
- 見ていたクセに何も言わず去る
以上のように、どの状況においても理由もなく見られることで、不快感や不安を抱いていることが分かります。
ジロジロ見られる人の中には、とりわけ目立つ格好をしている訳でもなく、イヤホンの音漏れなど周りを配慮している「モラルのある方」も少なくありません。
それなのにジロジロ見られ、その上見返して笑われたり、何も言わずに立ち去られると、余計嫌な気持ちになります。
また、見られることに「自意識過剰じゃない？」と指摘する人もいますが、本気で悩んでいるのに「まるで自分が悪い」と言われることに不甲斐なさを感じている様子が見受けられます。
ジロジロ見てくる人の心理背景
では、ジロジロ見てくる人は、どのような気持ちで見ているのでしょうか？
ひと言で述べると、その人に興味・関心を持っているからです。
どのように興味があるかというと、多くは「好意」を持っているか、「敵視」しているかのどちらかに分かれます。
例えば、「かわいい」「綺麗」な人に対しては好意があるので、感情のまま「見たい」「見てしまう」。
一方、「怪しい」「マナーが悪い」人に対しては否定的に見ているので、目つきや態度に表れます。
他、考えられるのは、
- 癖になっている
- 遠くや別のところを見ている
- 相手への配慮が欠けている
つまり、ジロジロ見てくる人は、何らかの感情や意図を相手に向けている場合が多いということです。
それが「好意」なのか「敵意」なのか、「興味」なのか「無神経さ」なのかは人それぞれですが、共通しているのは、相手の立場や気持ちを考えずに、自分の感情や関心を優先して行動しているということ。
そのため、見られる側は「なぜ自分を？」と感じ、不快感やストレスを覚えやすくなります。
「ジロジロ見てくる」と感じる人は『自意識過剰』という意見
自意識過剰だから人の目線が気になるのですよ。
ジロジロ見てくる人に不満の声がある反面、それは自意識過剰だという意見もあります。
たしかに、ちょっと「気にしすぎ」とか「考え過ぎ」というのは一理あるかもしれませんが、必ずしも自意識過剰とは言えません。
なぜなら女性の場合、
- 服装や髪型が目立つ
- 容姿が良い
- いい匂いがする
など、注目を集める要素がいくつもあり、異性から視線を受けやすいからです。
見られる頻度が高ければ、目が合うことも度々ありますし、男性としては女性のことを気にしない方が難しいかもしれません。
とは言え、実は対象となる人の奥を見ているとか、ボーッとしているだけの場合もあるので、勘違いにも注意が必要です。
ジロジロ見てくる人の対処法
見知らぬ他人にジロジロ見られたら、誰だって不快に思うしストレスを感じるものです。
ましてや職場であれば気まずさもあるし、見られるストレスが蓄積すると、仕事にも私生活にも影響が出てしまいます。
「毎日キツい」と思うなら、自分を守るための選択肢も考えてみましょう。
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では以下で、ジロジロ見てくる人の対処法について解説します。
相手の立場になってみる
もしかしたらジロジロ見てくる人は、何かを理由にみているのかもしれません。
見つめることが好きなのか、または体に何かついてるのか、相手の立場になって考えてみましょう。
どうしても気になるようなら、
「こんにちは」
「何か用ですか？」
と声をかけてみる。
ただ、女性から声をかけるのは怖いですし、話したくなければ無理はしないこと。
言いづらい人は、以下で挙げる他の方法を試してみましょう。
見つめ返す
あまりにジロジロ見てくるなら、「そんなに気になる？」と言わんばかりに見つめ返してもいいかもしれません。
無言の圧を返すことで、相手に「失礼だったかな」と気づかせることができます。
すると相手は目を逸らしたり、寝たふりやスマホをいじっているフリをして逃れられる可能性があります。
ですが、睨んだりすると逆撫ですることになり、相手が逆上しかねないため、あまりオススメはしません。
まるで知り合いかのように接する
あまりにジロジロ見られると腹が立ちますが、逆に「知り合いかな？」というノリで返す手段もあります。
笑顔で返して、思い切って手を振ってみると、相手は戸惑いキョトンとして目を逸らすかもしれません。
実際にネット上には、
「私の場合、イライラを堪え、知り合いかのように笑顔で手を振ってあげると、ヤバイやつだと思ってか、目を反らされ一件落着します。」
という、メンタルの強い女性がいました。
しかしながら相手がどう反応し、どのような行動をとるかわかりません。
周りに誰かいれば、その人に助けを求める方が安全です。
気にしていないフリをする
あまり視線を気にしすぎると、その時の行動や気持ちに乱れが生じ、ストレスを感じてしまいます。
しかし多くの場合、見ている方は深い意味もなく、何も考えず見ていることも少なくありません。
だからただの「視線」だと割り切って、たとえ気付いたとしても、気にしていないフリをしましょう。
放っておけば自然と見なくなるので、その時がやって来るまで、少しの辛抱です。
その場から離れる
ジロジロ見られていると感じた時、その場から「物理的」に離れましょう。
たとえば職場であれば、
- トイレに行く
- 他のフロアへ移動する
- 上司に説明し席替えをお願いする
- 何かを置いて視界を防ぐ
外出先なら、
- 席を移動する
- 店を出る
- 別の車両に移動する
このようにします。
特に職場であれば、視線が気になると仕事になりません。
その場合、ひとりでモヤモヤしていても仕方ないので、周りへ事情を説明して協力してもらいましょう。
割り切ってすぐ忘れる
見られていることを気にし過ぎると、ストレスや不快感が増すだけです。
であれば、「いい意味で」見られているのだと割り切って、さっさと忘れてしまいましょう。
「もしかして見た目が綺麗って思われてる？」
「多分、私のことタイプなんだろな。笑」
「どうせ声かけられないでしょ？」
こんな風に、「見たければ勝手にどうぞ」とポジティブに受け止めて、自信をもって堂々としていればいいのです。
完全にスルーする
もっともいい方法は、完全に無視してスルーすることです。
人は日常における情報の8割を、「視覚」から得ていると言われています。
また、人の行動の9割以上は「無意識」であるため、たとえ何かを見ていても、その見たものに対して関心は薄いです。
つまり、誰かがあなたを見ていたとしても、何か情報を得ているに過ぎず、危害を加える可能性は低いのです。
何も意味をなさないのであれば、完全に無視できる「スルーする技術」を身につけた方が賢明です。
自分ルールを作る
誰かにジロジロ見られて、気にしないようにしたり、無視すればいいと頭でわかっていても、できない人もいます。
そのような人は、自分の中でルールを作ること。
「見返すのは2回まで。それでも見られたら無視と決め込む」
「3回まではチラ見で確認。それ以降はその場から離れる」
いきなり実践するのは難しいかもしれませんが、自分ルールを作ることで毎回腹を立てなくて済みます。
慣れてしまえば無意識でできるようになり、次第に人の視線を気にすることもなくなります。
ジロジロ見てくる人は基本的に相手にしないこと
以上の通り、ジロジロ見てくる人が気持ち悪いかもしれませんが、基本的には相手にしないことです。
気にすればするほど、相手の思うつぼになってしまいます。
何か言ってやりたいと感じても、無視するのが一番。
「見たいなら勝手に見れば？」くらいの気持ちでスルーしてしまいましょう。
ただ、職場内においてジロジロ見てくる人がいたら避けることは難しいです。
「ジロジロ見てくる人が上司で…」
「直接面と向かって言えない…」
のであれば、退職代行【わたしNEXT】に相談し、新たな職場へ踏み出す準備をしましょう。
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